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Les 3 commandements pour bien régler votre vélo

  Etant donné le temps que vous passerez sur votre bicyclette, il sera indispensable, pour compenser votre effort physique, que vous optiez pour un vélo « tout confort » ! Pour cela,  Bérangère et Eugénie, déesses du vélo, vous présentent les 3 commandements pour faire les bons réglages. COMMANDEMENT 1 : TA SELLE, TU RELÈVERAS Lorsque vous aurez opté pour le vélo de votre choix, vous pourrez commencer par en régler la selle. Pour un bon équilibre, disposez-la de sorte que votre jambe puisse, sans raideur, toucher la pédale au point le plus bas. Le bec de votre selle doit être légèrement relevé (1cm par rapport à l’arrière), ceci vous évitera ainsi de glisser. COMMANDEMENT 2 : TON GUIDON, TU REDRESSERAS Pour une direction optimale, réglez votre guidon de manière à ce que celui-ci se situe 2 à 3 cm en dessous de la pointe de votre selle. Afin de disposer correctement votre guidon, installez-vous sur le vélo, posez votre coude sur la pointe de la selle et tendez l’avant bras vers le guidon. La pointe de vos doigts doit pouvoir atteindre l’axe de votre guidon. Celui-ci doit être parfaitement perpendiculaire à la roue. Si vous optez pour un guidon en cintre, il doit être parfaitement aligné avec votre roue avant. Par ailleurs, le réglage de la potence peut se faire comme suit : coude sur le genou, les poignets doivent pouvoir reposer sur le guidon.   COMMANDEMENT 3 : TES PIEDS, TU CALERAS Concernant la position de vos pieds sur les pédales, évitez de pédaler sur la pointe des pieds ou bien encore sur vos talons. Vous doubleriez alors l’effort à réaliser. Veillez plutôt à ce que les articulations des doigts reposent bien sur la pédale.   Il n’existe pas de réglage universel car celui-ci est propre à la morphologie de chacun. N’hésitez donc pas à ajuster les positions du vélo à vos mesures, et à les corriger si après quelques kilomètres parcourus, des douleurs se font sentir ! En savoir plus ! Conseils pratiques, tendances, études : inscrivez-vous, et vous recevrez les prochains articles du Vélo Voyageur directement sur votre boîte mail !
Eugénie
1 juillet, 2011
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Apprendre à bien choisir son VTC en moins de 5 minutes!

Afin de voyager dans de bonnes conditions, il est important de bien choisir votre plus fidèle destrier, votre vélo. Bérangère et Eugénie vous dévoilent leurs conseils, soyez attentifs! Si vous préférez les petits chemins de campagne et les pistes cyclables, optez pour le VTC (Vélo Tout Chemin). Plus légers et plus confortables que les VTT (Vélo Tout Terrain), ils permettent une meilleure posture grâce à leurs cadres et leurs guidons, ce qui limitera les douleurs dorsales en fin de promenade champêtre ! Pour prendre soin de vos fesses et de votre coccyx, nous vous conseillons également une selle rembourrée au gel, très appréciable. VTC Cross Land de Nakamura En revanche, les VTC sont équipés de pneus plus fins, et perdent en adhérence au sol: évitez donc les terrains trop accidentés ! Équipés de garde-boue et de porte-bagages, ils se prêtent plus aux routes goudronnées et aux petits chemins qu’aux pistes forestières. Ce type de bicyclette propose plus de vitesses qu’un simple vélo de ville : 18 ou 21 vitesses selon les modèles. Pour le choix du cadre ( en aluminium de préférence, plus léger et antirouille) et de la taille, rien de plus efficace que d’essayer vous-même. Installez-vous sur la selle : si vous touchez le sol de la pointe des pieds, c’est que le vélo est adapté à votre taille. Freins V-Brake Malgré votre endurance à toute épreuve, il faudra bien vous arrêter un jour, donc opter pour de bons freins ! Pour votre VTC, nous vous conseillons les freins de type V-brake, très efficaces, et faciles à entretenir. Enfin, pour un freinage vraiment optimal, préférer les leviers métalliques (et non en résine) et les jantes alu (et non inox).   Et pour voyager dans des conditions idéales, consultez nos articles “bien s’habiller à vélo” et “choisir ses bagages à vélo”. Source : L’internaute ( Voir plus d’articles “Les conseils du Vélo Voyageur” )   En savoir plus ! Conseils pratiques, tendances, études : inscrivez-vous, et vous recevrez les prochains articles du Vélo Voyageur directement sur votre boîte mail !
L'équipe du Vélo voyageur
29 juin, 2011
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